グリーンスムージーでダイエット!さらに3つの美容効果も

グリーンスムージー 効果 ダイエット
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「スムージーはダイエット効果がある!」ということで、女性なら試してみたいと思う食品ですよね。スムージーといえども種類があり、一般的には“グリーンスムージー”が多くの女性より人気を集めています。

しかし、スムージーをどうやって飲めばいいのか、いつ飲めばいいのか、正しく理解していない方々もいるかと思います。

今回は、スムージーがカラダにもたらす嬉しい役割と、ダイエット効果と美容効果を同時に受けられるグリーンスムージーの“ベジージー”をご紹介いたします。

目次.

  1. スムージーの役割とは

  2. ベジージーの魅力

  3. 美容にも効果大!!

  4. 口コミ

  5. まとめ

 

1.スムージーの役割とは

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スムージーは基本的に、様々な野菜や果物をミキサーにかけて豊富な栄養を手軽に採ることが出来るという利点があります。特に人気の高いグリーンスムージーには、緑黄色野菜を豊富にミックスしていることから、ビタミンをはじめ、ミネラルや豊富な食物繊維を摂取することが可能です。

摂取する方法は、「置き換えダイエット」として取りいれたほうが、ダイエットには効果があることがわかっています。普段の食事一食分を、グリーンスムージーに置き換えることで、カロリーは抑えながらも豊富な栄養は摂取できるということで、多くの女性より高い支持を集めています。

例えば、1食だけスムージーに置き換えると、平均で1日700kcalも減らすことが出来るので、これを1ヶ月続けた場合はなんと21700kcalものカロリー消費を抑えることが出来るのです。単純に考えて、やく10日間何も食べていないのと同じなのです。そう考えると、グリーンスムージーの効果は絶大ですよね。

 

 

2.ベジージーの魅力

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グリーンスムージーは興味があっても、たくさんの野菜や果物を揃えて、毎日ミキサーにかけて飲むことは、ものすごい手間ですよね。

「でも、グリーンスムージーでダイエットしたい!」

そんな方々のためにご紹介したいのが、グリーンスムージーの“ベジージー”です。

この“ベジージー”は粉末で水、もしくは牛乳に溶かすだけで簡単にグリーンスムージーを作ることが可能で、グリーンスムージーの特徴でもある豊富な栄養素を摂取することができます。さらに、女性には嬉しい美容効果をもたらす成分が含まれているので嬉しいですよね。

次では、ベジージーがもたらす女性に嬉しい美容効果についてご紹介していきます。

 

 

3.美容にも効果大!!

mottoshirou“ベジージー”には、野菜・果実・野草・海藻・糖類など90種類もの発酵酵素が入っており、さらにコラーゲン・プラセンタ・ロイヤルゼリーまでものこだわり成分がこれひとつに詰まっているので、ダイエットはもちろん、美容や健康に大きな効果を期待することが出来ます。

 

①プラセンタ

プラセンタには、自律神経やホルモンバランスの調整や、代謝を活発にする効果があります。

また、細胞の老化を進める「活性酸素」の除去も行ってくれることからエイジングケア成分としても注目を集めています。肌の細胞を活性化させターンオーバー(お肌の新陳代謝)を促進させるアミノ酸や成長因子のみならず、抗酸化作用で細胞の酸化を防ぐので紫外線ダメージによるシミやシワの改善が期待できるのです。

ダイエットを行いながらでも、肌にハリと潤いを与えてくれるのは女性にとって贅沢ともいえる効果ですね。

 

②コラーゲン

コラーゲンとは、皮膚などに含まれている繊維状のタンパク質で、保湿効果や皮膚の保護効果があり、シワやたるみの発生を抑えます。さらに皮膚の再生を促す効果があるため、衰えた肌に張りとツヤを与えたい人にオススメの成分といえるでしょう。

 

③ロイヤルゼリー

ロイヤルゼリーには、肌の老化を防ぎ、若さを取り戻すアンチエイジング効果が期待できます。老化の最大の敵といわれる「活性酸素」という体内に潜む物質を排除してくれる「抗酸化物質」があるため、ロイヤルゼリーは肌を若返らせる効果が見込めます。女性にはかなり嬉しい効果ですね。

 

 

4.口コミ

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少しでも野菜不足を補う助けになればと思い、色々なスムージーを試しています。いつも通り豆乳と混ぜてシェイクして飲んでみましたが美味しい!さっぱりした風味が残ります。200mlの豆乳にスプーン3杯分入れて飲んでいますが、一時期にはお腹も満たされます。(20代/女性)

 

夜ご飯は20時までに食べて、それ以降お腹が空いたらこちらを飲むというようにしたのと、朝食は朝御飯と半分の量(100ミリリットル)を飲むようにしました。現在飲みはじめから2週間経ちまして、体重は1キロちょっと。ウェストは5センチ減りました。変に痩せすぎなくて良いかなと思います。(20代/女性)

 

5.まとめ

いかがでしたか?

今回ご紹介した“ベジージー”は従来のグリーンスムージーのお手軽さに加え、美容効果も期待できるので、女性には嬉しいとこどりのスムージーになっています。

口コミでもありましたが、とても飲みやすく、毎日続けやすいという点でも注目されるポイントです。

是非“ベジージー”を試して、ダイエット・美容効果を同時に感じて、理想の美ボディを目指してください!

 

 

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