LAKUBI(ラクビ)で腸活実践!話題の腸内フローラダイエットにオススメのサプリ紹介!

最近話題になっている腸内ブローラ系ダイエットを支援する酪酸菌+ビフィズス菌サプリ「LAKUBI(ラクビ)」!

実際に試してその効果を検証しちゃいます!

 

「LAKUBI(ラクビ)」ってどんなもの?

ラクビ

LAKUBI(ラクビ)とは腸内環境を改善していくことによって、本来あるべき腸の力を取り戻し、健康的に太りにくく、痩せやすい身体づくりを手助けしてくれるダイエットサプリです!

近年の研究で、太りやすい人と痩せやすい人の違いは腸内フローラの菌の種類や数の違いにあったことが分かってきました。この菌のバランスを整えて、さらに痩せ菌を増やすことでダイエットの効果を高めることができるんです!

★腸内フローラとは?

私たちの腸のなかには約100種類以上、数にして約100兆個の細菌が住み着いています。その腸の様子がまるでお花畑(フローラ)のようなことであることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。

腸内細菌は大きく分けて3つの種類に分けられます。善玉菌、悪玉菌、日和見菌です。理想的な腸内フローラのバランスは善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割と言われていて、健康な腸であれば善玉菌の方が悪玉菌より多くなっています。善玉菌が多いと、腸の活動が盛んで、お通じもスムーズに行われます。

また、痩せている人にはとくに、ある菌が多いということが分かっています。それは善玉菌のひとつである「ビフィズス菌」と日和見菌のひとつである「バクテロイデス」!これらは痩せ菌と言われ、今注目を浴びている菌なんです!ビフィズス菌とバクテロイデスは「短鎖脂肪酸」というものを作り出し、短鎖脂肪酸は全身で脂肪が細胞に取り込まれるブロックし、肥満を防いでくれるのです。

つまり、ビフィズス菌とバクテロイデスを増やせば太りにくい身体になり、ダイエット効果を上げることができるんです!

「LAKUBI」の気になる成分、効果効能は?

LAKUBIにはどんな効果がある成分が入っているのでしょうか?

1.酪酸菌

酪酸菌

LAKUBIには生きた酪酸菌(らくさんきん)が1,700万個も配合されています。酪酸菌とは100度にも耐えうる胞子を形成するという特徴があり、胃酸にも負けず「生きたまま腸まで届く菌」で、ビフィズス菌や乳酸菌の発育を助け、腸内環境を整え身体に良い効果をもたらしてくれます。また、ダイエット成分と言われている短鎖脂肪酸のひとつである酪酸をつくり出します。

酪酸菌の効果としては「乳酸菌の働きを助ける効果」「整腸作用」「がん細胞の発育抑制」「クローン病や潰瘍性大腸炎の予防」などがあります。また、酪酸菌には腸内環境を整える他、アレルギー改善や免疫力アップ、口臭予防などの効果もあります。

2.オリゴ糖

オリゴ糖

オリゴ糖は胃や小腸で消化吸収されにくく、大腸まで届いて腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やしてくれる働きがあります。

善玉菌が増え、腸内環境が整えられることで「便秘改善」「血糖値の急な上昇を防ぐ」「ミネラルの吸収率を上げる」「抗酸化作用」などの効果があるといわれています。また、オリゴ糖は砂糖よりもカロリーが低く、糖としてほぼ吸収されないうえ、食物繊維と同様に余分な脂肪や老廃物を排出する効果があるのでダイエット効果も高いとされています。

3.サラシアエキス

サラシアエキス

サラシアとはインド・スリランカから東南アジアにかけて広く分布する植物で、古くからアーユルヴェーダー(民間療法)として糖尿や肥満の治療に用いられてた天然ハーブです。

サラシアに含まれる成分には、たとうを分解する酵素「α-グルコシダーゼ」を阻害する作用を示すことが確認され、「血糖値の急な上昇を防ぐ作用」があるといわれています。また、「抗肥満作用」や「肝保護作用」も確認されています。

4.レジスタントプロテイン

レジスタントプロテイン

レジスタントプロテインとは、体内の消化酵素で分解されにい食物繊維のような働きをもつタンパク質です。酒粕などに含まれる成分で、油を吸着してそのまま一緒に排出されるという働きがあります。そのため、「コレステロールを低下させる効果」や便中の脂質の割合が増えることで「便を柔らかくする効果」などが期待できます。

5.ビフィズス菌B-3

ビフィズス菌B-3

ビフィズス菌B-3とは、森永乳業が40年かけて数千種類の中から選びぬいた最新のダイエットサポート成分。LAKUBIにはこのビフィズス菌B-3が8.5億個配合されています。ビフィズス菌B-3には「体重や脂肪の増加を抑制」し、「内臓脂肪と皮下脂肪を減少させる作用」があることが分かっています。

「LAKUBI」を実際に試してみました。身体の変化は?

では、実際にLAKUBIを飲んでその効果を試してみたいと思います!

・1日たった1粒の簡単摂取!

LAKUBI

服用方法は「1日1粒を目安に、水などと一緒にお召し上がり下さい」とのこと。

腸は夜22時~2時に活発に働くと言われているので、私は寝る前に1粒飲むようにしてみました。

カプセル状で味や匂いはなく、大きさも思ったより大きくなくて水でスッと喉づまりなく飲める感じでした。

1粒だけって物足りない感じですが、これで終了。さて、どんな変化があるか楽しみです。

・腸に効いてる感じ!

lakubi

飲んで2,3日目からお腹が「ポコポコっ」と動いているのがよくわかります!

腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になっているのでしょうか?

けれど、お腹の痛みなどはありませんでしたよ!

・お通じもスッキリ!

お通じスッキリ

これといって便秘というわけではなかったのですが、

LAKUBIを飲みはじめてお通じが柔らかくなったのは間違いありません!これがレジスタントプロテインの油吸着効果(便をやわらかくする効果)でしょうか?お腹も痛くならず、下痢でもなく、やわらかくて多めの便がしっかり出ます。(汚くてすいません)腸内環境が整えられ、健康的に腸の働きがよくなっている実感がありました!

続けていくことで腸内フローラの改善、細菌バランスの維持、太りにくく痩せやすい体づくりに大いに役立ってくれそうです!

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