バストアップで女性らしく。気分も色気もアップ

仰向けでマッサージを受ける女性

女性ホルモン

バストアップには女性ホルモンを増やすことが大切です

女性ホルモンの効果的な増やし方でまずは食事に気をつけることです

できるだけ多くとると良いものはたんぱく質やビタミンやミネラルです

女性によくある食べたら太るから嫌だとかダイエットしているから食べないとかそういう食事の仕方はいけません

それから睡眠です寝不足になると女性ホルモンの一つのエストロゲンを作り出すことの妨げになってしまいすしっかりとした睡眠をとりましょうあとは身体を冷やさないことです女性ホルモンを多くすることにはこれらのことも必要になってきます

リンパを流す

マッサージを受ける女性

バストアップにはサプリメントを飲んだり筋肉トレーニングをしたりとさまざまな方法があります

中でもかかせないのがリンパの流れを良くすることリンパマッサージです

なぜリンパマッサージが必要なのかバストアップにはリンパの流れを良くすることが非常に重要なのです足の血行が悪くなると冷えてしまったり足が浮腫んでしまうのと同じようにリンパの流れはバストアップにおいても必要なものです

リンパが詰まっていると胸が発達するために必要な栄養や女性ホルモンがちゃんと行き届きません

しっかりとリンパを流しマッサージをしてあげることで老廃物などのいらないものが排出されて体内は綺麗になります

綺麗な状態であるなら女性ホルモンがバストの細胞へ行き届き胸の発達につながりますまたマッサージをすることでリンパの流れが良くなり新陳代謝のアップしていき垂れたりしぼんだりせず綺麗なバストを保つことができる効果もあります

気をつけること

バストにはクーパー靭帯という組織があります

胸を大きくしたり綺麗なバストをキープするのにかかせない一度切れたりすると修復することはかなり大変な組織でもあります

クーパー靭帯が伸びたり切れたりするとバストにハリがなくなり小さくなったり垂れたりしてしまいます

間違ったバストマッサージをすることでクーパー靭帯を傷付けてしまわないように正しいバストマッサージをしてケアをしないといけません

またスポーツをしている時も激しく揺らしさないように保護し睡眠時もバストが脇の方に流れていかないようにナイトブラやバストアップブラでバストの形をキープする必要があります

正しいマッサージでキレイにバストアップしよう

笑顔の女性

バストアップするにはいろいろな方法があります。間違えたやり方をせず、しっかり自分に見合った方法で、無理をしないようにバストアップして自分に自身をつけましょう。

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